NUEVAS
CLASES
Glute & Core I Functional Building Endurance I Cross Training
Disfruta durante
una semana — Gratis
Entrenamiento en grupos reducidos en el corazón del Eixample.
Entrenamiento estructurado. Sin masificación. Sin ruido.
Plazas limitadas disponibles este mes.
✓ Disfruta de una semana de clases gratis
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GLUTE
& CORE
Sesiones especializadas en el desarrollo, fortalecimiento y definición de la cadena posterior y la zona media, enfocadas en mejorar la estabilidad, la postura y el control corporal. Este entrenamiento ayuda a crear un físico equilibrado, fuerte y estético, y es ideal tanto para el rendimiento deportivo como para mejorar la funcionalidad diaria y prevenir lesiones, siempre con atención a la calidad del movimiento y la técnica.
Glúteos
Desarrollo y tonificación muscular
Mejora de la fuerza y potencia
Activación de la cadena posterior
Mejora de la estabilidad de cadera
Core
Fortalecimiento abdominal profundo
Mejora de la postura
Mayor estabilidad lumbar
Prevención de lesiones
Estabilidad y control
Mejora del equilibrio
Mayor control corporal
Mejora del rendimiento global
FUNCTIONAL
BUILDING
Entrenamiento enfocado en el desarrollo de fuerza, masa muscular y funcionalidad en un entorno de gimnasio boutique. Combina ejercicios estructurados para construir un físico fuerte, equilibrado y atlético, mejorando tanto la estética como el rendimiento deportivo. Está diseñado para maximizar el desarrollo muscular de forma eficiente y segura, con atención a la técnica y la calidad del movimiento.
Desarrollo Muscular
Incremento de masa muscular
Mejora de la definición
Trabajo estructurado por grupos musculares
Fuerza Funcional
Mejora de la fuerza real
Aplicación práctica al movimiento
Mayor estabilidad y control
Equilibrio corporal
Desarrollo físico equilibrado
Mejora de la postura
Reducción del riesgo de lesión
Entrenamientos enfocados en mejorar la resistencia cardiovascular y muscular mediante sesiones dinámicas y progresivas. Este programa está diseñado para aumentar la capacidad física, mejorar la eficiencia energética y fortalecer el sistema cardiovascular, ayudando a optimizar el rendimiento deportivo y la salud general de forma segura y progresiva.
Sistema cardiovascular
Mejora del rendimiento cardíaco
Mayor capacidad pulmonar
Mejora de la circulación
Resistencia muscular
Mayor capacidad de esfuerzo
Mejora de la recuperación
Incremento de la resistencia física
Metabolismo
Alta quema calórica
Mejora metabólica
Optimización de la energía
ENDURANCE
CROSS
TRAINING
Sesiones de alta intensidad diseñadas para desarrollar un atleta completo. El CrossTraining combina halterofilia, gimnasia y entrenamiento de resistencia dentro de una estructura progresiva que mejora la fuerza, la potencia, la coordinación y la capacidad cardiovascular. Cada sesión está programada para optimizar el rendimiento físico global, mejorar la composición corporal y fortalecer tanto el cuerpo como la mente, con especial atención a la calidad del movimiento y la técnica.
Halterofilia
Desarrollo y tonificación muscular
Potencia explosiva
Activación profunda del core
Trabajo de piernas, glúteos, espalda y hombros
Gymnastics
Control corporal total
Mejora de movilidad y estabilidad
Desarrollo de fuerza funcional
Trabajo de core, brazos y espalda
Estabilidad y control
Mejora cardiovascular
Aumento de la resistencia física
Quema de grasa eficiente
Mayor capacidad de recuperación
Prueba Reboot Bruc Classes gratis durante 1 semana
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